مبادرة إزي الصحة تسعى لتعليم الأمهات أهمية تغذية أطفالهن بشكل صحي، باعتبار أن التغذية الصحيحة تعزز مناعة الطفل، ما يساعده على مقاومة الأمراض. وعبر موقع سفرة نرصد أكلات تقوي مناعة الطفل الرضيع وتوفر العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للنمو الصحي، كما تدعم وظائف الجسم وتحمي من المشاكل الصحية. باتباع نصائح مبادرة “إزي الصحة“، ستتمكنين من تقديم […]

هل سبق أن شعرت بالجوع عند التوتر والعصبية؟ أو تناولت البطاطس المقلية أو الحلويات والشوكولاتة أثناء مشاهدة التلفزيون دون أن تشعر بالجوع؟ هذه العادة تعرف باسم الجوع العاطفي، لذا قدمت الشيف ساندرا مكاري نصائح للرد على سؤال «ازاي أسيطر على الجوع العاطفي؟». الجوع العاطفي، هو عادة تناول الطعام استجابة للمشاعر بدلا من الجوع الحقيقي، وهي

كثير من الأمهات تعانين مع أطفالهن بسبب ضعف ذاكرتهم أو تركيزهم في المعلومات الدراسية، الأمر الذي يجعل مستواهم في بعض المواد الدراسية ضعيفا، فتتساءل كثيرات من الأمهات: كيف أساعد طفلي على الحفظ والتركيز؟. من خلال موقع سفرة سنساعدك في الإجابة على سؤالك وسنوضح لكِ بعض النصائح والأكلات التي ستجعل طفلك قوي الذاكرة ولا ينسى شيء.

كثير من الآباء يواجهون تحديات عند التعامل مع طفل فرط الحركة، هؤلاء الأطفال غالبا ما يكونون نشيطين جدا، هذا يصعب عليهم التركيز أثناء المذاكرة والدراسة. لكن لا داعي للقلق، هناك حلول كثيرة، يمكنك استخدام استراتيجيات مختلفة لمساعدة طفلك، هكذا يمكنه الاستفادة من وقت المذاكرة بشكل أفضل وسنسرد هذه الطرق بشكل مختصر وسهل عبر موقع سفرة.

مع اقتراب فصل الشتاء تبدأ الأمهات في إخراج البطاطين والألحفة والمفروشات الثقيلة من وضع التخزين ووضعها على الأسرة والكنب للتدفئة والحماية من برودة الجو، ومع كثرة الاستخدام نحتاج إلى تنظيف البطاطين بشكل دوري للوقاية من الأمراض والبكتيريا التي قد تحملها تلك البطاطين والألحفة، وخلال السطور التالية سنتعرف على خلطة سرية لتنظيف البطاطين دون الحاجة لمغسلة.

بار البروتين من أكثر المنتجات التي يستهلكها أصحاب الحميات الغذائية الصحية، كبديل مؤقت عن تناول البروتين الصريح خلال فترات الدايت أو التواجد خارج المنزل، رغم أن هذا البار لا يعوض غياب البروتين نهائيا، حيث يجب التوازن في تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. اقرأ أيضا: أطعمة غنية بالبروتين.. غير اللحوم وبما أن تكلفته عالية،

الشعر الأشقر الرمادي أصبح لوناً عصرياً رائجاً طوال فصول العام، ما جعل الصبغة الرمادي بدرجاتها المختلفة سلعة عليها إقبال شديد في هذه الأيام، وفي حال كان لون شعرك داكن، نشجعك على القيام بهذه الخطوة وتجربة لون تريندي لشعرك، إذ يمكنك اختيار درجة الرمادي الأنسب للون بشرتك، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لكِ طريقة صبغ الشعر

الحصول على أظافر لامعة وبيضاء يعزز جمال يديك ويعطيها مظهرا أنثويا وجذابًا، لكن أحيانًا تضغي على أظافرك لونًا أصفر تعتقدي أن لا علاج لها، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لكِ الطريقة الصحيحة للتخلض من إصفرار الأظافر واسترجاعها بيضاء وجميلة. إصفرار الأظافر يعود لعدة أسباب منها: الإفراط في استخدام المناكير تراكم ألوان المانيكير على الأظافر فيصعب

هل تريد أن تعرف ما يخبئه لك المستقبل؟ يبدو أنك لست مضطرًا إلى البحث في أي مكان آخر غير مطبخك للحصول على الإجاية، قبل توفر تطبيقات علم التنجيم والوسطاء النفسيين عبر الإنترنت، لجأ الناس إلى السلعة الأساسية الأكثر توفرًا لديهم وهي الطعام الذي كان يعتقد البعض أن له قوى خفية. يكاد يكون الجميع على دراية

لا شك أن طريقة الطهي تؤثر بشكل مباشر على الصحة، فإذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحي فتستمتع بصحة أفضل.. وفي هذا الإطار تأتي مبادرة “إزي الصحة” من ساندرا مكاري عبر قناة «سفرة»، لتلقي الضوء على أهمية التغذية الصحية السليمة وأثرها المباشر على صحتنا وحياتنا اليومية. ما هي مبادرة إزي الصحة؟ مبادرة إزي الصحة من الشيف

هل تعلمي أن تحضير الأكلات والحلويات المختلفة في البيت سيوفر عليك 75% من شرائها جاهزة؟ مبادرة اعمليها ماتشتريهاش من نجلاء الشرشابي عبر قناة «سفرة»، هي دعوة لكل ربة منزل ترغب في التوفير وتحضير وصفات طازجة وصحية لعائلتها. ما هي مبادرة اعمليها ماتشتريهاش؟ مبادرة اعمليها ماتشتريهاش من الشيف نجلاء الشرشابي، هي ضمن مبادرات قناة «سفرة» التي