بار البروتين من أكثر المنتجات التي يستهلكها أصحاب الحميات الغذائية الصحية، كبديل مؤقت عن تناول البروتين الصريح خلال فترات الدايت أو التواجد خارج المنزل، رغم أن هذا البار لا يعوض غياب البروتين نهائيا، حيث يجب التوازن في تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. اقرأ أيضا: أطعمة غنية بالبروتين.. غير اللحوم وبما أن تكلفته عالية، […]

الشعر الأشقر الرمادي أصبح لوناً عصرياً رائجاً طوال فصول العام، ما جعل الصبغة الرمادي بدرجاتها المختلفة سلعة عليها إقبال شديد في هذه الأيام، وفي حال كان لون شعرك داكن، نشجعك على القيام بهذه الخطوة وتجربة لون تريندي لشعرك، إذ يمكنك اختيار درجة الرمادي الأنسب للون بشرتك، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لكِ طريقة صبغ الشعر

الحصول على أظافر لامعة وبيضاء يعزز جمال يديك ويعطيها مظهرا أنثويا وجذابًا، لكن أحيانًا تضغي على أظافرك لونًا أصفر تعتقدي أن لا علاج لها، فمن خلال موقع سفرة سنوضح لكِ الطريقة الصحيحة للتخلض من إصفرار الأظافر واسترجاعها بيضاء وجميلة. إصفرار الأظافر يعود لعدة أسباب منها: الإفراط في استخدام المناكير تراكم ألوان المانيكير على الأظافر فيصعب

هل تريد أن تعرف ما يخبئه لك المستقبل؟ يبدو أنك لست مضطرًا إلى البحث في أي مكان آخر غير مطبخك للحصول على الإجاية، قبل توفر تطبيقات علم التنجيم والوسطاء النفسيين عبر الإنترنت، لجأ الناس إلى السلعة الأساسية الأكثر توفرًا لديهم وهي الطعام الذي كان يعتقد البعض أن له قوى خفية. يكاد يكون الجميع على دراية

لا شك أن طريقة الطهي تؤثر بشكل مباشر على الصحة، فإذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحي فتستمتع بصحة أفضل.. وفي هذا الإطار تأتي مبادرة “إزي الصحة” من ساندرا مكاري عبر قناة «سفرة»، لتلقي الضوء على أهمية التغذية الصحية السليمة وأثرها المباشر على صحتنا وحياتنا اليومية. ما هي مبادرة إزي الصحة؟ مبادرة إزي الصحة من الشيف

هل تعلمي أن تحضير الأكلات والحلويات المختلفة في البيت سيوفر عليك 75% من شرائها جاهزة؟ مبادرة اعمليها ماتشتريهاش من نجلاء الشرشابي عبر قناة «سفرة»، هي دعوة لكل ربة منزل ترغب في التوفير وتحضير وصفات طازجة وصحية لعائلتها. ما هي مبادرة اعمليها ماتشتريهاش؟ مبادرة اعمليها ماتشتريهاش من الشيف نجلاء الشرشابي، هي ضمن مبادرات قناة «سفرة» التي

أطلقت قناة «سفرة» عبر برامجها المميزة، مجموعة من المبادرات التي تساعد ربات المنازل على التوفير في الميزانية واسترجاع العادات والتقاليد الجميلة التي كانت بين الناس، ومن هذه المبادرات مبادرة تهادوا تحابوا، التي تقدمها الشيف أميرة شنب خلال برنامجها «أميرة في المطبخ» المذاع على قناة «سفرة». تهدف مبادرة تهادوا تحابوا إلى استرجاع العادات والتقاليد الجميلة بين

أطلقت قناة «سفرة» عبر برامجها المميزة، مجموعة من المبادرات التي تساعد ربات المنازل على التوفير في ميزانية المنزل، ومن ضمن هذه المبادرات هي مبادرة يجعله عامر، التي تقدمها الشيف توتا مراد خلال برنامجها «عيش وملح» المذاع على قناة «سفرة». تهدف مبادرة يجعله عامر إلى التجمع الأسري الذي تفتقده الكثير من البيوت وتناول الأكل البسيط، فكلمة

تواجه ربات البيوت تحديات كبيرة في إدارة الميزانية المنزلية وتحديد أولويات الشراء، خاصة في ظل ارتفاع الأسعار وتعدد الاحتياجات، لذا قدمت الشيف نجلاء الشرشابي نصائح لتحديد أولويات الشراء عند التسوق عبر فقرة نصيحة في وصفة على قناة «سفرة». وتحتار ربات البيوت في إعداد قائمة المشتريات قبل الذهاب إلى السوق، ويتفاجأ البعض عند التسوق بشراء مستلزمات

أصبح التوفير في ميزانية الشهر أمرا لا مفر منه وأكثر أهمية من أي وقت مضى، من أجل إدخار وبناء مستقبل مالي أكثر استقرارا، ومن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكم حيل لتوفير المال ونصائح ذهبية يتبعها خبراء الإدخار. حيل لتوفير المال: يتبع خبراء الإدخار عدة حيل من أجل التوفير في ميزانية الشهر من خلال استغلال الأدوات

فاكهة البرتقال من الفواكه الشتوية التي يفضلها كثير من الناس، لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة للجسم، ومن أشهر هذه الفيتامينات “فيتامين سي” الذي يساعد على تخفيف نزلات البرد، ولكن الكثير منا بعد تقشير البرتقالة يرمي القشر في سلة المهملات دون علم أن له استخدامات كثيرة، وخصوصًا استخدامات قشر البرتقال المجفف. كثيرات من