يعد الزنجبيل بالعسل من المشروبات المفضلة لدى الكثير، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد للصحة، فالزنجبيل يُستخدم لعلاج الكثير من الأمراض، والعسل لدية قدرة عالية على تعزيز صحة الجهاز المناعي، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات. فهو مشروب من المشروبات التي تشعر الجسم بالدفء، ويفضل تناوله الكثير من الناس في فصل الشتاء، لكي يمد الجسم بالطاقة […]

فوائد السمسم لا تعد ولا تحصى لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين ب1 وب6 والألياف والبوتاسيوم، كما أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة والبروتين والدهون الصحية. وتدخل بذور السمسم في تحضير العديد من الوصفات والأكلات والحلويات كالطحينة والطعمية والخبز والباتون ساليه والتوابل أيضا.

الشعر تاج المرأة، وصحته أمر تسعى له الكثير من السيدات والفتيات، والشعر التالف والشعر القصير مشكلة تواجة الكثير منهن، فيبحثن على زيوت يدخل في مكوناتها مواد كيميائية لتطويل الشعر والعناية به، ويدفعن الكثير من المبالغ في زيوت لا تحقق لهن النتائج المرادة، وفي بعض الأوقات تتسبب في بعض الأضرار. اقرأ أيضا: طريقة علاج الشعر التالف

هل سبق لك أن شعرت بالذنب لأنك تخلصت من بقايا الطعام؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت لست وحدك، يعاني العديد من أصحاب الحيوانات الأليفة من نفس المشكلة. لكن ماذا لو كانت هناك طريقة لتحضير بديل أوفر من الدراي فود Dry food لتجنب هدر الطعام وإطعام حيوانك الأليف في نفس الوقت؟ اقرأ أيضا: نصائح لاختيار الحيوان

هناك بعض المعلومات والأفكار الشائعة عن الطعام والعناصر الغذائية تنتشر بسرعة البرق ولا تخلو من الكذب، ومع انتشارها وتداولها تصبح «حقيقة» حتى بعد فترة من دحضها، فمثلا يجب تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، وخس الآيسبرج خالي من العناصر الغذائية، والجرز يحسن الرؤية الليلية، وسنوضح لكم أشهر 7 كذبات عن الطعام

عندما تذكر أطعمة غنية بالبروتين يأتي في بال الجميع اللحم والدجاج، ولكن هناك العديد من الأطعمة يوجد بها كمية عالية منه بعيدا تماما عن اللحوم والدجاج، ويوجد الكثير من الناس لا يفضلون تناول اللحوم، كالأشخاص النباتيين، فستجد أطعمة كثيرة غنية بالبروتينات التي يحتاجها الجسم. فمن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكم 7 أطعمة غنية بالبروتين بخلاف

سمك الطوبار هو نوع من الأسماك من عائلة سمك البوري، ويعيش في المياه المالحة والقليلة الملوحة وهو مختلف في الشكل عن البوري، وفوائده الصحية كثيرة، ولهذا عبر موقع سفرة نرصد طريقة عمل السمك الطوبار وكيفية عمل الفسيخ منه أيضا. طريقة عمل سمك الطوبار المشوي المكونات: إحضار سمك طوبار طازج بصل طماطم كمون مطحون فلفل أسود

بدلاً من شراء النباتات من المشتل أو الحدائق، يمكنك الحصول على أفضل نباتات منزلية طبيعية بأقل مجهود، ما عليك سوى قطع جزء من النبات وزرعه في وعاء. ووفقًا لموقع “livingetc” يتضح أن زراعة النباتات المنزلية الخاصة هو طريقة سهلة لإضافة المزيد من الخضرة إلى منزلك، أو لتقديم هدية جميلة إلى الأصدقاء والعائلة، فقط كل ما

يقتنع الكثيرون أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ولا يمكن أن يبدأ اليوم دون تناول كميات كافية من العناصر الغذائية المتنوعة بعد الاستيقاظ مباشرة، وربطت الدراسات بأن الأشخاص الذي لا يهتمون بها عرضة بخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن خبراء التغذية لهم رأي آخر صدم الكثيرين. ويبقى السؤال هل يجب أن تقلق إذا

القهوة بالليمون.. هل لديها قدرة على نسف دهون البطن؟ الكثير ممن يعانون من دهون منطقة البطن يبحثون عن حلول لخسيس هذه المنطقة والوصول إلى الوزن المثالي. القهوة هي المشروب المفضل للكثيرين، وليست مشروبا صباحيا يمد الجسم بالطاقة في بداية اليوم فقط، بل يمكن أن تنقذنا في الأوقات التي نشعر فيها بالتعب منتصف اليوم، فبمجرد شرب

“الكوتشي المريح” في الارتداء والمشي به أمر يسعى لتحقيقة الكثير من الشباب والفتيات، لأن معظمهم يرتدونه طوال اليوم سواء كانوا في العمل أو في خروجات معينة، ولكن الكثير منهم يجهل مواصفات الأحذية المثالية فيشترون أي حذاء ينال أعجابهم وبمجرد ارتدائه يتسبب لهم في أضرار مثل كدمات وراء الكعب أو غيرها. فمن خلال موقع «سفرة» سنوضح

النعناع الطازج أحد الأعشاب المميزة، التي تضيف نكهة منعشة للطعام والمشروبات، ويتوفر بكثرة في الأسواق، ونظرًا لأهمية حفظه لأطول فترة ممكنة، سنتعرف معًا على طرق حفظ النعناع، سواء طازجًا أو مجففًا عبر “سفرة“. ما هي طرق حفظ النعناع طازجًا؟ الطريقة الأولى: الثلاجة المكونات: أوراق نعناع طازجة مناديل ورقية مبللة علبة بلاستيكية محكمة الغلق الخطوات: اغسلي