اتباع أنظمة الدايت لفقدان الوزن لا يقتصر على تناول الوجبات الصحية فقط، ولكن اتباع خطوات وحيل تساعد على الشبع السريع بأقل كمية أكل لتقليل الشهية مع الاستمتاع بتناول الأكل بطريقة صحيحة وفيما يلي أهم خطوات الشبع السريع لفقدان الوزن على الغداء بمعدة ممتلئة وسعرات حرارية أقل. 1 – تناول 2 كوب من الماء قبل البدء […]

شُرب 8 أكواب يوميًا من المياه هي المعلومة الطبية الشائعة، لكن الأحرى هو أن لكل شخص أو لكل حالة صحية معدل مختلف من شرب الماء، يفيد ولا يضر، يرجع هذا لعدة عوامل، منها كمية السوائل الأخرى التي تتناولها، وكمية الطعام الذي يحتوي على سوائل وألياف في نظامك الغذائي. ونظرًا لكثرة الشرب في فصل الصيف، يتوجه

كثيرا تتلف الملابس بسبب غسيلها في الغسالة، حيث يتغير لون الملابس بألوان ملابس أخرى ذات صبغة عالية، فيحدث بهتان وبقع لونية متفرقة في الملابس بالكامل فيتلف لونها وشكلها. وحتى لا تهدر الملابس ولا تتلف، سنتعرف على تفاصيل وخطوات استعادة اللون الأصلي للملابس بعد تلفها من الغسيل، وبهتان لون الملابس الأخرى عليها. اقرأ أيضا: طريقة إزالة

الكثير من الناس يستمتع بأكل الفرنش توست على وجبة الفطار، فهو من الوجبات الصحية للأطفال والكبار، ومن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكِ بعض الوصفات منها الحلو والحادق بطريقة الشيف “أميرة شنب” في برنامجها “أميرة في المطبخ” الذي يعرض على قناة “سي بي سي سفرة”.  بالجبنة والسلامي المقادير: توست قالب كامل جبنة شيدر شرائح سلامي بيض

الحلويات من الأشياء التي تمنحنا السعادة عند تناولها، و”القشطوطة” تعتبر من أشهر أنواع الحلويات التي انتشرت مؤخرًا وأعجب بها الكبار والأطفال، لخفتها وطعمها اللذيذ، وسكرها المعتدل. انتشرت على السوشيال ميديا أسئلة كثيرة عن أماكن بيع القشطوطة، وطريقة تحضيرها في البيت، لتوفير ثمنها خاصة وأن سعرها مرتفع في بعض المحلات، وكذلك تحضيرها بطريقة آمنة. لذلك قررنا

محشي ورق الشبت فكرة مختلفة لتحضير المحشي يعتبره البعض نوع مميز يمكن الاعتماد عليه ليكون طبق مختلف على سفرة العزومات، واليوم سنتعرف على تفاصيل تجهيز وطهي محشي الشبت بطريقته الأصلية مع شيفات سفرة. أسرار تسوية محشي الشبت: 1- أولاً يجب الانتباه أن تحضير الشبت أصابع محشية سيحتاج الكثير من حزم الشبت حتى يفرد كورق ويتم

هناك بعض الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها كل يوم لخفض نفقات الطعام، فالبعض يتجاهل أن كمية الأكل التي يقومون برميها يوميًّا من بقايا أو من منتجات فاسدة، قد توفر عليهم المال عند استغلالها بطريقة سليمة. فيما يلي 5 أفكار سهل تطبيقها يمكنك القيام بها لتوفير المال وصنع طعام لذيذ كل يوم. مزج المخزن من

المطبخ هو المملكة التي نقضي أغلب وقتنا فيها ونحن نحاول إخراج كل طاقتنا في الطعام الذي نعده، ونرغب في أن يكون رائعًا وينال إعجاب أفراد أسرتنا الذي نقدمه لهم بكل حب. اقرأ أيضا: ما الفرق بين الكلادينج والبولي لاك للمطابخ؟ دليل شامل والاحتفاظ بمطبخ رائعًا هو الغاية التي نسعى لها جميعا، لكن هذا الأمر من

تبحث كثيرات عن طريقة سهلة لتحضير المسحوق الأوتوماتيك في البيت، خاصة مع ارتفاع أسعار مساحيق التنظيف، للحفاظ  على الميزانية، لذلك سنقدم لك طريقة مضمونة لتحضير مسحوق الغسيل بنوعيه الجاف والجيل: المكونات الموجودة في مسحوق الغسيل: بعدد قليل من المكونات سوف تحضرين منظف للغسيل، وسوف يكون فعالا وموفرا بيكربونات الصوديوم ملح صودا الخبز صابون قشتالي غير معطر

العزومات المفاجئة أمر ضروري يحدث مع معظم الأسر، حيث يصل ضيوف دون توافر الأكل المناسب لهم من حيث  الكمية والنوعية، لهذا سنوفر لكم في الميزانية وكذلك عناء البحث، ونتعرف على خطوات تحضير عرق اللحمة الكداب مع نجلاء الشرشابي، ليكون طبقا موفرا مناسبا للعزومات المفاجئة، وكذلك لأنه حل سريع ومشرف. طريقة تحضير عرق لحمة كداب تخلط

مشكلة طاسة القلي المحروقة التي تتراكم عليها الدهون توجد في جميع المطابخ، فهي مشكلة تواجه ربات البيوت، ومن خلال موقع “سفرة” سنوفر لكِ طرقًا وحلولًا للحفاظ على لمعان طاسة القلي دون تراكم الدهون عليها. التنظيف المستمر: بعد كل مرة نقلي بالطاسة يجب تنظيفها أولا بأول، حتى لا تلتصق بها الدهون، ويصعب بعد ذلك تنظيفها. اقرأ

طاجن المحشي المحضر مع اللحم أو الكوراع من أشهر الأطباق التي تقدم في المطاعم في الفترة الأخيرة بأسعار مرتفعة، وعند تحضيره في البيت تقع بعض الأخطاء التي تجعله يجف خلال التسوية أو ربما يلتصق المحشي أو اللحوم في الطاجن، واليوم نوفر تكلفة المطاعم ونتمتع بطعم طاجن المحشي الشهي بأسرار شيفات سفرة وتفاصيل تسوية وتحضير طاجن