القهوة هي المشروب المفضل والصديق الصباحي للكثيرين، ولا يبدأ اليوم دون شرب فنجان من القهوة للحصول على دفعة من الطاقة في الصباح. والقهوة لها فوائد عديدة مثل التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتقليل خطر الإصابة بفشل القلب والمساعدة على إنقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة. اقرا أيضا: بالماء والليمون.. اختبار يكشف غش البن ولكن بالنسبة […]

في بعض الأحيان، حتى سؤال بسيط مثل “كيف كان يومك؟” يمكن أن يجعل طفلك لا يريد أن يكون حولك أو يقضي بعض الوقت معك ولهذا السبب يجب على الآباء، من وقت لآخر، أن يتدخلوا في مكانة أطفالهم ويروا ما يحتاجون إليه بالفعل منهم. فالطرق التي يتواصل بها الآباء مع أطفالهم لها تبعات واسعة النطاق على

يحتاج الجسم الفيتامينات لإمداده بما يلزم للبناء والنموّ، ومن أهم الفيتامينات التي يستفيد منها الجسم هو فيتامين هـ فهو أحد أقوى مُضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة التي قد تظهر في الجسم. من خلال موقع «سفرة» نوضح لكِ الفوائد التي يقدمها لكِ فيتامين هـ إذا تم استخدامه على بشرتك وشعرك. فوائد فيتامين هـ للبشرة يحتوي

الشعور بالجوع مشكلة يقابلها متبعو الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، وسد الشهية هو التحدي الأكبر الذي يحدد مدى نجاحك أو فشلك خلال فترة الدايت، ولحسن الحظ هناك بعض الأطعمة الصحية التي تساعدك على كبح شهيتك. وفيما يلي نقدم مجموعة من الأطعمة التي تسد الشهية وتعطي شعورا بالشبع، كما تساعد على زيادة الحرق في الجسم ما يساهم

السجاد عنصر أساسي في جميع البيوت، تعطي مظهرا جماليا ودافئا للمكان، لذلك تحرص ربات البيوت على إبقائها نظيفة، عبر البحث الدائم عن طرق وأدوات تساعد في تنظيفها بشكل أفضل وبوسائل صحيحة. ومن خلال موقع «سفرة» سنوضح لكِ طرقا وأدوات تجعلك تغسلين السجاد مثل المحترفين. اقرأ أيضاً: أسرع وأسهل وأرخص.. 7 مكونات و6 خطوات لتنظيف السجاد

تبحث ربات البيوت عن طرق لتحضير بديل كريمة الطهي اللباني في البيت بدلا من شرائها للتوفير في الميزانية بجانب ضمان المنتجات المستخدمة في التحضير حيث أن الجاهزة منها تحتوي على مواد حافظة قد تكون ضارة. كريمة الطهي أو الكريمة اللباني تدخل في تحضير وصفات كثيرة حلو وحادق ولا غنى عنها في مطبخك، لذا جمعنا لكم

تعد زبدة الفول السوادني من الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات التي يستفيد منها الجسم، وتساعد بشكل كبير على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي، وتحتوي على مواد غذائية هامة بشكل خاص لصحة القلب، مثل فيتامين أ، والمغنيسيوم. فمن خلال موقع «سفرة» سنوضح لك طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالعسل في المنزل ونصائح للحصول

من الأمور المزعجة التي تواجه “ست البيت” في المطبخ أثناء طهي اللحم الضاني هي الزفارة والرائحة التي تنبعث منها، فالكثير من ربات المنازل لا تفضل طهيها بسبب رائحتها النفاذة وغير المحبوبة لديهن، فيبحثن عن طرق التخلص من تلك الرائحة التي تسبب لهن أزعاجا أثناء طهيها. ومن خلال موقع «سفرة» سنوضح لك طرقا بسيطة وسهلة للتخلص

عشاق المخبوزات الحلوة لا يفوتهم الدوناتس الحلو بحشواته وصوصاته الشهية، ولكن قد يقلق البعض من تناول الدوناتس نظراً لتحضيره دائماً مقليا بالكثير من الزيت، ولتجنب المزيد من الدهون سنتعرف في السطور التالية على أفضل طريقة لتحضير الدوناتس هش بأقل كمية زيت وبنفس طعمه الحلو المعتاد. راحة العجينة:  ترك العجينة لترتاح عامل هام لنجاح تحضير الدوناتس

الذهاب إلى السوق يحتاج إلى مهارة وخبرة في الشراء توفر عليك الوقت والمجهود في البحث عن الثمرة الصالحة الطازجة. ومع انتشار الزيتون في الأسواق خلال موسمه، تميل ربات البيوت لتخليل الزيتون الأخضر منزليًا بدلاً من شرائه جاهزًا للحصول على أفضل جودة وأشهى مذاق. فيما يلي نقدم لكِ نصائح مهمة في شراء الزيتون وعلامات عليكِ الانتباه

يمر الوقت على استخدام البوتاجاز ولكن يبقى سيخ الفرن الداخلي منسي دون استخدام على الرغم أنه الحل الأمثل لشواء الدجاجة كاملة مثل الجاهزة في مطاعم المشويات. واليوم نكمل استغلال فرن البوتاجاز على أكمل وجه بالتعرف على طريقة وخطوات استخدام سيخ فرن البوتاجاز وتحضير أفضل فراخ مشوية كاملة فيه زي فراخ الحاتي بخطوات بسيطة. طريقة ستخدام

نحضر أحياناً ورق العنب المعلب بدل الطازج لأنه قد يكون أوفر ومتاحاً طوال العام، لكن قد يقلق البعض من التعامل مع ورق العنب المعلب لاختلاف طعمه عن الطازج، لذلك نتبع اليوم تكات تحضير ورق العنب المعلب ليكون أحلى من طعم الطازج وبنفس الخطوات. الحفظ – بعد شراء برطمان ورق العنب المعلب يوضع في الثلاجة مباشرة